秋葵栽种及营养价值

秋葵是一种非常好的蔬菜，其营养价值充足，很受消费者们的喜爱。可是，针对怎样种植秋葵，很多人都不太知道。所以，本文将详解秋葵的栽种方式以及营养价值。

1. 秋葵栽培的最好时间

秋葵针对生长条件需求十分高，最适合在15~30摄氏度的环境下生长，最佳在春季或秋季进行栽种，春季栽种可以在早期成果，而秋季栽种可以让秋葵有更长的生长时间而成果更充足。

2. 秋葵的栽种方式

2.1 挑选土壤

秋葵适宜生长在疏松、肥沃和排水较好的土壤中，酸碱度克制在pH6.0~7.5最佳。

2.2 播种

在播种前需深翻土壤并使用腐熟的有机肥料或高效氮肥，让土壤表层充分松软，然后使用种子竖插1至两个月，每个月插1到2次，以确保种子的正常生长。

2.3 浇水

秋葵较为耐旱，可是每天浇水一次能够让其营养更加充足，同时也能够推动长势。

3. 秋葵的营养价值

3.1 多种各种维生素

秋葵富含各种各样各种维生素，如各种维生素C、各种维生素B、各种维生素K等，有益于身体抵御病症。

3.2 充足膳食纤维

秋葵中的膳食纤维含量相对别的蔬菜具有非常大的优点，能够推动肠道蠕动，协助消化，避免便秘等难题。

3.3 高营养成分

秋葵中的钙、铁、蛋白质等营养成分均较充足，可以做人体提供日常所需的关键成分，有利于维持健康的身体状况。

秋葵是一种十分健康、美味的蔬菜，其栽种方式简单，只需依照正确的方式进行栽培即可成果充足的秋葵果实。同时，秋葵的营养价值也很高，具有充足的各种维生素、膳食纤维和营养成分。大家能够加入秋葵到大家的饮食搭配中，享面临它带来的健康好处。