百香果成熟时间及功效介绍

百香果是一种常见的热带水果，一年四季皆有不一样成熟期的品种。除去美味可口，百香果也有着许多医疗功效。本文将为大家介绍百香果的成熟时间及其其功效。

1.百香果成熟时间

百香果因品种不一样，一年四季皆有不一样成熟期的品种。个中春天出产的百香果成熟时间为3-六月，夏天出产的为6-九月，秋季出产的为9-十二月，冬季出产的为12-三月。所以，不一样地区出产的百香果成熟时间也各不相同。

2.百香果的医疗功效

2.1 百香果能够减轻忧虑心态

百香果富含各种维生素B，个中各种维生素B6能够协助调节身体内的血清素程度，减轻忧虑心态，尤其是对于女人生理期前的忧虑、紧张和心态起伏有良好的作用。

1）提议食用量：每日食用适量即可，提议每日1-两个百香果。

2.2 百香果能够提升免疫力

百香果中含有充足的各种维生素C，每100克百香果的各种维生素C含量高达85毫克，是橙子的4倍，所以百香果有提升免疫力、防范感冒的作用。

2）提议食用量：每日食用1-两个百香果，提议多食用新鲜百香果，不要食用过多成熟的或腐烂的百香果。

2.3 百香果能够协助消化

百香果中含有充足的果胶和膳食纤维，能够协助消化、推动肠胃蠕动，还能够调节肠道菌群平稳。

3）提议食用量：每日食用适量即可，提议每日1-两个百香果。

百香果成熟时间因品种和地区的不一样而异，不一样季节出产的品种也不一样，适度食用百香果可以减轻忧虑心态、提升免疫力和协助消化。可是需要留意，百香果的酸味十分浓烈，过量食用会对牙齿导致损害，提议每日摄取量在两个以下。