怀孕期间应该避免食用哪些水果？

怀孕是每个女人都经过的一段特殊阶段，怀孕的女人需要留意饮食搭配和日常生活习惯，以保证胎儿的健康成长。在饮食搭配层面，除去多吃营养平衡的食物以外，还要留意不可以食用一些水果。接下去，大家将具体介绍怀孕的女人不可以吃什么水果，及其怎样正确挑选水果。

1. 防止食用生冷水果

在怀孕期间，怀孕的女人的体温会稍微上升，以增添胎儿的新陈代谢和营养要求。所以，饮食搭配中的食物应当是暖热型的，而不是过度生冷的食物。太过冰冷的水果会刺激胃肠道，造成腹泻和消化不良。所以，怀孕的女人应防止食用太过寒凉的水果，如大多数的瓜果（冬瓜、西瓜、荔枝等）及其柚子。

2. 防止食用过甜的水果

怀孕期间，怀孕的女人的身体非常容易积聚太多的代谢产物和废物，如尿素、尿酸等。这些物质能够经过食物中的葡萄糖和果糖转化成糖酸盐，在排除体外时能够起到减轻毒素作用。但是，太多的糖类摄入会造成人体压力加重，从而造成血糖上升和代谢紊乱，进而危害到怀孕的女人和胎儿的健康。所以，怀孕的女人不应过量食用高糖水果，如葡萄、柿子、砂糖橘等含糖量较高的水果。

3. 防止食用过酸的水果

酸性水果能够刺激怀孕的女人的唾液腺，使口腔粘膜面临那么一定刺激，从而引发反酸、嗳气等症状，并增添胃酸分泌，造成胃酸太多。怀孕的怀孕的女人胃部容积减小，若食用过酸的水果非常容易引发消化不良和胃灼热，所以，怀孕的女人应防止食用柠檬、酸橙、柿子椒等酸性水果。

4. 别的需要留意的水果

除去以上种类的水果外，还有些水果在怀孕期间也应当尽可能减少食用，如山楂、香橙、沙果等。这些水果多为酸性或是糖分过高的水果，食用太多非常容易造成身体失衡。

正确挑选水果的方式

尽管怀孕的女人在怀孕期间需要留意食用水果的种类和数目，但并不代表着不可以食用水果。反过来，适量食用水果对怀孕的女人和胎儿的健康成长具有积极主动的功效。怀孕的女人在挑选水果时，需要留意以下几点：

1. 挑选新鲜的水果；

2. 挑选熟透的水果；

3. 挑选含糖量低和纤维素多的水果，如苹果、梨、饭团、草莓等；

4. 留意清洗水果，防止食用带有农药的水果。

针对怀孕的女人食用水果这个难题，需要引发足够的看重。挑选适合的水果能够为胎儿提供足够的营养和保障，维护怀孕的女人和胎儿的健康。所以，在孕期中，怀孕的女人需要非常留意挑选水果的种类和数目，防止食用太多的富含糖分和酸性物质的水果，及其在食用之前做好清洗工作，从而保证食品的安全和质量。