柚子的美容功效与健康作用

柚子是柑橘类水果之一，其果实展现黄色，皮薄易剥，酸甜可口，营养充足。在中医养生中，柚子具备清热解毒、去湿化痰、健脾开胃、降血脂、减肥等功效，所以饱受人们亲睐。今天，大家就来具体介绍一下柚子的美容功效和健康作用。

一、柚子的美容功效

1. 推动排毒

柚子富含各种维生素C、胡萝卜素、柠檬酸等营养物质，这些成分能够推动身体内部的代谢和排毒，减轻便秘，防止毒素在身体内滞留，使肌肤更为健康。

2. 抗氧化

柚子中含有大量抗氧化物质，如各种维生素C和类黄酮等，能够抑制自由基的形成，减少氧化反应的产生，延缓细胞老化，推动皮肤血液循环，使皮肤更为细致。

3. 淡化色斑

柚子中含有的充足各种维生素C有利于抑制麦拉宁色素的生成，能够协助淡化因紫外线照射而形成的色斑，长时间食用可以做到美白肌肤、提升皮肤光泽度的功效。

二、柚子的健康作用

1. 降脂通便

柚子能够下降血脂、下降血压、避免动脉硬化，也是有通便功效，可以减轻便秘症状，维持肠道健康。

2. 减轻感冒

柚子含有充足的各种维生素C，能够强化机体免疫力，抵抗病毒的入侵，减轻感冒症状，下降发热、咳嗽、喉咙疼等症状。

3. 协助减肥

柚子中富含的膳食纤维能够增添饱腹感，下降摄入热量，长时间食用能够协助缓解体重，做到减肥的效果。

柚子具备多种美容功效和健康作用，是一种营养价值极高的水果。但要留意的是，柚子中含有充足的有机酸，过量食用也许会刺激肠胃，引发腹泻等不适症状，故要适量食用。