糖尿病患者可以食用的多种水果

糖尿病是一种慢性疾病，需要长时间饮食搭配克制，饮食搭配习惯的变化能够起到事倍功半的效果。多数人觉得糖尿病不可以吃水果，实际上这是一种误会。糖尿生病的人能够食用某些低糖水果，有利于弥补身体所需的营养，这里为大家推荐某些适宜糖尿生病的人食用的水果。

1.苹果

苹果是一种低糖水果，富含抗氧化剂，针对减轻糖尿病导致的氧化负担有非常好的效果。应该留意的是，苹果的种类不一样，糖分也不一样，提议挑选糖分较低的品种食用。

2.柚子

柚子是一种酸甜可口的水果，富含各种维生素C及钾等营养成分。柚子中的胰岛素样生长因子有利于下降血糖，针对防范糖尿病和克制糖尿病具备一定的效果。

3.草莓

草莓不但口感清甜，还含有充足的纤维素、钾、抗氧化剂和各种维生素C等。草莓中的花青素具备下降血糖的功效，常食用可防范糖尿病。

4.樱桃

樱桃是一种低糖水果，含有充足的抗氧化剂，各种维生素C和钾等营养成分。樱桃酸味较重，有利于减缓葡萄糖的吸收速度，针对减缓血糖上升有非常好的效果。

5.葡萄柚

葡萄柚是一种含水量高、糖分低的水果，富含各种维生素C、胡萝卜素等各种各样营养。葡萄柚皮和葡萄柚籽还富含黄酮类化合物，能够下降血糖程度，对糖尿生病的人有非常好的效果。

6.桃子

桃子是一种较甜的水果，可是其糖分不高，且富含各种维生素C和纤维素等营养成分。桃子还含有叶酸，能够协助庇护心血管健康，下降血脂程度。

7.西瓜

西瓜是一种含水量极高的低糖水果，每百克糖分只有6克左右，富含钾和各种维生素C等营养成分。西瓜还含有一种天然的胰岛素样物质，能够下降血糖和胰岛素程度，使之保持在比较平稳的程度。

上述七种水果都是适宜糖尿生病的人食用的水果，可是各种各样水果的糖分含量有一定的区别，提议糖尿生病的人在食用时留意克制食用量。同时，糖尿生病的人在日常饮食搭配中，还应该留意糖分的摄入量，合理相配食物，多吃蔬菜和粗粮。定期检查血糖和血脂程度，维持健康的生活习惯，才可以最大限度地克制糖尿病的发展趋势。