吃虫草的正确姿势，防止食用误区

食虫草是我们常见的一种神奇的药材，因为其具有很强的药用价值而深受广大人民群众的喜爱。但是，对于很多人来说，怎么吃虫草却是一个比较棘手的问题。如果吃用不当，不仅会影响到药效的发挥，甚至还会带来不良后果。接下来，我们就来详细介绍一下吃虫草的正确姿势，以便人们在吃虫草时避免食用误区。

一、食虫草的主要功效

食虫草的主要功效是滋阴补肾，有补肾壮阳、益精填髓、强筋壮骨等功效。吃虫草对于男性的阳痿早泄、女性的气血不足、失眠多梦等症状都有很好的缓解作用，并且还对于脾胃虚弱、贫血等症状有很好的改善效果。食虫草还具有很好的免疫调节作用，可以增强人体免疫力。

二、怎么吃虫草才正确

1.煮水泡服

吃虫草最常规的方法就是用水煮泡服。将虫草洗净后，放入清水中浸泡10至20分钟，煮开后再小火煮20至30分钟，去掉虫草渣即可。需要注意的是，在煮虫草时，水的温度不要过高，最好是温水，不然会破坏虫草中的有效成分，减低药效。

2.炖汤食用

虫草可以与中药材一起炖汤食用，如与山药、枸杞等同炖，可以起到很好的补益作用。

3.泡茶饮用

用虫草泡茶也是一种不错的吃法，不仅美味可口，还可以很好地调节人体的生理机能，增强身体的免疫力。

三、如何避免食用误区

1.量的掌握

吃虫草的时候，必须注意控制好每次服用的量，不要一次性服用过多，以免对人体产生负面的影响。

2.不宜与其他药物同时使用

在用虫草时，不能同时使用其他药物，影响药效以及防止产生不良反应。

3.禁忌人群

食虫草是有一定的禁忌人群的，比如孕妇、儿童、高血压、肝肾疾病等患者均不宜食用，容易导致不适甚至危险。

4.避免夜晚食用

虫草吃后会有一定的兴奋作用，容易导致入睡困难，因此不建议晚间食用。

食虫草虽然具有很多的功效，但是在吃虫草时一定要注意食用方法以及避免食用误区，才能让虫草发挥更好的功效。