醇香甜美，营养丰富，鲜地瓜叶的7大作用

地瓜叶不单单是一种常见的蔬菜，它还具有极高的营养价值和充足的功效。今天，大家就来一琢磨竟，看看鲜地瓜叶的功效有什么。

1.提升免疫力

鲜地瓜叶富含大量的各种维生素C、β-胡萝卜素及其类胡萝卜素，这些营养素对人体免疫系统有所庇护作用，可以提升人体的抵御力，从而防范感冒和别的病症的侵扰。

2.下降血糖

鲜地瓜叶中的一种特殊成分——瓜氨酸，能够协助下降血糖。鲜地瓜叶的热量较低，纤维素含量高，可以协助调节血糖程度，而且减轻胃肠道压力。

3.增添饱腹感

鲜地瓜叶中的膳食纤维含量极高，能够增添饱腹感，减少进食的摄入量，这针对减肥的人士很有益的。

4.推动消化

鲜地瓜叶中含有充足的纤维素，可以吸引肠道内的水分增添排便的体积，加快肠胃蠕动，减轻便秘，维持肠道通畅。

5.防癌抗癌

富含的营养素——类黄酮等多酚类物质，针对人体内的有害物质，如自由基、致癌物等有所抵抗作用，同时可以推动人体的新陈代谢，对防范癌症有所作用。

6.强骨健齿

鲜地瓜叶中含有大量的钙质和各种维生素D等营养素，这些成分针对维持骨骼和牙齿的健康具备关键的意义，能够防范骨质疏松和龋齿的产生。

7.美容养颜

酸性物质和各种维生素E等成分，具有优异的护肤功效，能够协助减少皮肤的油脂分泌，抑制黄褐斑的形成，使肌肤更为年轻健康。

鲜地瓜叶不但味美营养，其富含的各种维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，针对人体的健康和美容皆有着不可忽略的关键作用。提议大家多吃鲜地瓜叶，让它为你的身体状况保驾护航！