桂花：一款既美味又营养的食材

桂花做为一种中药材，在传统中医中常被用来调养人体功能。同时，桂花也是一种富含营养的食材。桂花具有多种功效和作用，对人体健康具有极大的好处。在本文中，大家将为大家介绍桂花的作用和作用。

1. 桂花的营养价值

1，大家一起来了解看桂花的营养含量。桂花中富含蛋白质、氨基酸、浸出物等。例如每100g干桂花中，蛋白质的含量能够做到16.4g，可以满足人体那么一定的蛋白质需要。桂花还含有充足的有机酸，可以推动人体内环境的平稳。钙、磷、铁、锌等微量元素的含量也很充足。总而言之，能看出桂花是一种营养价值较高的食材。

2. 桂花的药用价值

桂花在传统中医中具有广泛的运用。桂花具备温经散寒、行气消胀、理气化痰、润肺止咳等诸多功效。个中桂花的香气具备驱虫、提高食欲、调节神经等作用。研究发现，桂花中的挥发油可以抑制多种病原微生物的生长，具备一定的抗菌作用。桂花还有所镇痛作用，可以缓解疼痛症状。所以，在生活中，人们能够使用桂花泡茶、熬粥、制作糕点等多种方法来享受桂花所带来的药用价值。

3. 桂花的美容养颜作用

桂花还具有优异的美容养颜作用。桂花中富含黄酮类物质，具备较强的抗氧化才能。黄酮可以中和自由基，减少自由基对细胞的损失，从而做到抗衰老的目标。桂花还可以推动肌肤细胞的新陈代谢，提升肌肤弹性和光泽度。同时，桂花的香气也可以带来轻松、减轻负担的效果，这对维持肌肤的健康也相当有利。

4. 需注意

尽管桂花具备多种功效和作用，可是在食用桂花时也是有某些需要留意的事情。第一，过量食用桂花也许会造成肝脏受损，所以需要留意适量食用。次之，桂花并不宜全部人，怀孕的女人、哺乳期女性、儿童等人群需要慎重食用。最终，应当挑选新鲜、干净、无异味的桂花食用，以防对身体状况导致不良影响。

桂花既是一种富含营养的食材，又具备多种药用价值和美容养颜作用。在合理食用的前提下，桂花能够对人体形成多重好处。所以，在生活中，大家能够经过多种方法来享受桂花所带来的健康和美容效果。