榴莲虽好不可贪吃，吃榴莲必须知道的7个注意事项

榴莲是热带水果之王，富含营养，口感特别，深受人们的钟爱。可是，在享用这个美食的与此同时，还要小心某些忌讳，防止对身体导致不良影响。本文将为大家具体介绍吃榴莲的需注意。

1.不要过量食用

榴莲的热量较高，100克榴莲中约含有135千卡的热量，这个数值相当于半碗米饭的热量。过量食用非常容易造成身体压力过重，针对脂肪肝、糖尿病等慢性病之人，更要克制好食用量。

2.谨慎食用榴莲和酒

榴莲内含有大量酵素，和含酒精饮品相组合非常容易引发腹胀、腹泻、呕吐等不适症状。长时间喝酒的人和慢性胃炎、肠胃溃疡的人更要谨慎食用。

3.防止和高蛋白食物同食

榴莲含有充足的蛋白质分解酵素，假如和高蛋白食物同食，也许会下降蛋白质的消化率，影响身体对蛋白质的吸收。

4.不适合在胃寒时食用

榴莲性温，不适合空腹食用，更不适合在胃寒时食用，不然非常容易引起胃肠不适症状。在食用前最佳先吃些糯米饭或白粥，或是等候健康状况彻底恢复后再享用。

5.哮喘患者和过敏体质者要留意

榴莲中含有充足的花粉，针对哮喘患者和过敏体质者而言，食用榴莲也许会造成过敏反应，如呼吸急促、皮肤瘙痒等不适症状，需慎重看待。

6.怀孕的女人慎咳食用

怀孕的女人体质比较薄弱，非常容易面临各种各样原因的影响。榴莲的热量较高，怀孕的女人食用太多非常容易增添身体压力，造成不适。榴莲具备行气化痰的作用，怀孕的女人咳嗽症状轻微时食用可行，咳嗽症状比较严峻时，应咨询医生的建议后再决策是不是食用。

7.骨质疏松者不适合多食

榴莲中含有大量的磷，假如长时间太多摄入，也许会造成身体对钙的吸收不良，进而危害骨质健康，因此骨质疏松者不适合多食。

榴莲是一种美味营养的水果，可是，也是有某些忌讳需要留意。在享用榴莲的与此同时，必须要了解吃榴莲的7个需注意，庇护好身体状况。