千佛手过高怎么办？教你三步轻松解决

千佛手是常见的中华传统功夫招数，很多武术喜好者都期望在练功中把握这一技能。但有时大家会遇见这样的事情：千佛手太高如何办呢？别担忧，本文将教你三步轻易处理这个难题。

千佛手的基本姿势

1. 千佛手的基本姿势为两臂成90度，手掌心相对。拳头不要握得太紧，也不可以太松。身体维持平稳，脚步站稳，膝盖微微弯曲。

2. 技巧在于手臂和肩膀的配合。手臂需要轻轻向前伸展，并维持平直，肩膀不要提起，维持轻松状况。

千佛手过高的缘故解析

1. 早期练习不规范。假如早期没能正确摆出千佛手的基本姿势，长此以往非常容易让手臂过高。

2. 肩膀不轻松。千佛手是需要肩部配合的，假如始终维持肩膀绷紧，手臂就非常容易过高。

3. 欠缺柔韧性。有的人生来就很有柔韧性，但也是有人与生俱来不如别的人灵巧。假如大家归属于后者，那在练习千佛手时，就得非常留意手臂高度是不是过高。

三步处理千佛手过高难题

(一) 检查姿势是不是正确。最先大家需要检查自身的千佛手姿势是不是规范，手臂是不是在90度左右，肩膀是不是轻松，是不是有过多伸展的状况。

(二) 下降手臂高度。假如千佛手高渡过高，能够尝试下降手臂高度，同时强化抬肘的力道，留意脚步平稳，维持平稳。

(三) 多做拉伸训练。假如大家发现自身的手臂柔韧性不好，那么就需要多做拉伸训练。比如，常见的踢腿、做俯卧撑等练习都将能有效增添身体柔韧性。

针对千佛手太高的事情，大家能够经过检查姿势、下降手臂高度和多做拉伸训练来处理。相信要是坚持练习，就能把握千佛手这一技能。