放什么植物在卧室最佳？这些植物可以提高你的睡眠质量

针对那些要想在家种植植物的人来说，卧室好像是一个很棒的地方。大家会讨论某些能够放在卧室里的植物，而且这些植物还可能会提升睡眠质量。假如你正在给自己的卧室找寻更多的绿色，那么请持续阅读。

1. 睡莲

1.1 睡莲是一种漂亮的植物，它们的花朵能够清楚地带来一种轻松感，所以被觉得是最适宜放在卧房的植物之一。它们能够在水里生长，并经过空气中的水蒸气来增添卧房的湿度。这促使睡莲变成一种增添卧室湿度的理想选项。

1.2 并且，睡莲的花朵和叶子释放出的氧气能够提升睡眠质量。它们具有舒缓的香气，能够解除负担和忧虑，而且有利于入眠入梦。在一项对NASA的研究中，睡莲被证明是净化空气中有害物质的最好植物之一。

1.3 睡莲的花朵能够在晚上或早晨盛开，所以，把它们放在卧室里能够带来很多的快乐。此外，睡莲也是一种非常容易养护的室内植物，即便你是一个初学者。

2. 薰衣草

2.1 薰衣草是一种深受人们钟爱的花卉。它们能够得到一个十分好的地位，即是，能够协助人们改进睡眠。在一项对于睡眠阻碍患者的研究中，薰衣草的香气被证明能够减少忧虑和负担，而且提升睡眠质量。

2.2 据研究说明，将薰衣草放在卧室能够改进睡眠，而且还能够缓解睡不着造成的疲惫和不适。当你感觉到不安或是忧虑之时，薰衣草的香气能够使你更为轻松。薰衣草的叶子和花朵还能够制作成茶，具备镇静和轻松的作用。

2.3 薰衣草也是一种非常容易养护的植物，只需要每周浇水一次即可。假如你想在卧室里置放植物的与此同时提升睡眠质量，那么薰衣草肯定是一个十分好的挑选。

3. 仙人掌

3.1 仙人掌是一种十分受欢迎的室内植物。它们不用过多的水，适宜置放在卧室里的阳光较少的角落中。尽管仙人掌并不会有其他植物那么漂亮，但它们的叶子和花朵释放出的氧气能够提升睡眠质量。

3.2 仙人掌还被证明能够净化空气中的有害物质，包含二氧化碳和甲醛等。这代表着将仙人掌放在卧室里能够使你呼吸更为清新的空气，从而提升睡眠质量。

3.3 假如你想在卧室里置放植物，可是又担忧它们需要过多的水和光线，那么仙人掌肯定是个很好的挑选。它们也是一种非常容易养护的植物，只需要每周浇水一次即可。

4. 蝴蝶兰

4.1 蝴蝶兰是一种十分受欢迎的室内植物，它们的花朵十分漂亮，能够增添卧房的观赏性。可是除去漂亮以外，蝴蝶兰还有很多别的的益处。

4.2 蝴蝶兰的花朵和叶子释放出的氧气能够提升睡眠质量，同时还能够增添卧房的湿度。在一项对于蝴蝶兰的研究中，它们被证明能够显着减少空气中的甲醛和二氧化碳等有害物质。

4.3 蝴蝶兰针对初学者而言也是一种非常容易养护的植物，它们只需要每周浇水一次，并维持在温馨的环境中即可。假如你正在找寻一种需要较少维护而且能够提升卧室观赏性和睡眠质量的植物，蝴蝶兰能够变成你的理想挑选。

5. 绿色龟背竹

5.1 绿色龟背竹是一种十分适宜放在卧室里的植物，它们具备柔美平和静的品质。这些植物有许多的栽培方法，包含在水里生长或在土中生长。不论选用哪种方法，这些植物都将能经过空气中的水蒸气提升卧房的湿度。

5.2 绿色龟背竹还能够净化空气中的有害物质，同样也能够释放出有利的氧气。这代表着假如你将这些植物放在卧室里，它们能够提升睡眠质量，同时还能够使你呼吸更为清新的空气。

5.3 绿色龟背竹是一种非常容易养护的植物，能够在室内的所有地方生长。假如你不确定怎样在卧室里置放植物，这些植物能够是一个十分好的挑选。

这5种植物是你卧室里的理想挑选。它们不但漂亮，并且能够提升你的睡眠质量。不论你是初学者或是有阅历的园丁，这些植物都是非常容易养护的，而且是你卧房的理想挑选。假如你正在为你的卧室找寻更多的绿色，而且要想提升睡眠质量，那么请在你的房间里置放这些植物吧。